Kohlenhydrate werden in Zeitschriften oft als „Dickmacher” abgestempelt. 
 
 Ich liebe Kohlenhydrate und möchte dir verraten, wie die wichtigen Energielieferanten, Teil deines ausgewogenen, gesunden …

Ich nehme es schonmal vorweg: Die Antwort lautet: NEIN!In dem zweiten Beitrag aus der kurzen Makronährstoff-Reihe, in der ich dir Proteine, Kohlenhydrate, und Fette näher bringe, soll es um Proteine…

Makros zählen - Lange dachte ich das wäre nur ein weiterer gehypter Begriff aus der Fitness- und Nutritionszene. Je mehr ich über gesunde Ernährung gelernt habe, desto mehr wurde mir klar, das…

  Jeder, der sich mit gesunder Ernährung im Alltag auseinandersetzt, trifft schnell auf den Kalorien, oder besser gesagt Kilokalorien. Sie stehen auf der Rückseite all unserer Lebensmittel, aber sin…

In meinem letzten Blogbeitrag hast du Schritt-für-Schritt gelernt, wie du professionell einen gesunden Ernährungsplan erstellen kannst. Dort habe ich bereits allgemein erklärt, wie das Berechne…